Kilo Vermek İçin Nasıl Yürüyüş Yapmalıyız?

Günümüzde sağlıklı yaşam trendlerinin her gün önem kazandığı gözle görülür bir gerçek. Bu durumun farkına varan insanlar da kilo vererek daha sağlıklı ve fit bir hayat sürmeye başlamak istiyorlar. Söz konusu kilo vermek olduğunda akla gelen ilk sporlardan biri de şüphesiz ki; yürüyüş… Çünkü yürüyüş hem oldukça masrafsız hem de gerçekten zayıflama açısından oldukça işlevsel. Bugün bu yazımızda kilo vermek isteyen kişilerin nasıl yürüyüş yapmaları gerektiğine değineceğiz. Zayıflamak İçin Yürüyüş Nasıl Yapılmalıdır? Zayıflamaya karar verdiyseniz geriye kalan en önemli 2 şey; beslenme programınızı düzenlemek ve hayatınıza dahil edeceğiniz egzersizi belirlemek olacaktır. Eğer ki yapacağınız spor çeşidine dair verdiğiniz karar...

Read More