Koşu için Öneriler ve Tavsiyeler

by Skechers Türkiye Şubat 13, 2019

Koşu

Formunuzu Artırmak İçin En Etkili Koşu Teknikleri

“Eğer vücudunuzu değiştirmek istiyorsanız egzersiz yapın, eğer hayatınızı değiştirmek istiyorsanız koşucu olun.” Koşu için ister lisanslı bir atletizm sporcusu olun, ister haftada bir kaç kez koşan sosyal bir koşucu olun, ister elit düzeyde antrenman yapan master bir koşucu ya da özel bir kategoride olun! Ne kadar uzun koştuğunuz değil, antrenmanlarla tekniğinizi ve kendinizi ne kadar geliştirdiğiniz önemli. Genel Koşu Antrenmanı Teknikleri Yavaş başla, aşama aşama inşa et: Ulaşmak istediğin hedefe bir anda ...

by Skechers Türkiye Ağustos 31, 2018

Koşu

Açık Havada Spor Yapmanın Faydaları Ve Egzersizin Önemi

Özellikle yaz mevsiminde, formunu korumak isteyenler ve spor salonlarının dışında yürüyüş ya da koşu yapmak isteyenler kendilerini açık havanın kollarına atıyorlar. Açık havada spor yapmanın faydaları saymakla bitmez ancak egzersiz yapmadan önce atlanmaması gereken bir adım vardır. Egzersize başlamadan önce ısınma hareketleri yapmak gerektiğini artık herkes biliyor. Egzersiz öncesi ısınmak, vücut ısısını yükseltir, beyin kas iletişimini başlatarak vücudu zihnen ve bedenen hazır hale getirir. Böylece egzersiz sırasında meydana gelebilecek olan sakatlık ve ...

by Skechers Türkiye Temmuz 5, 2018

Spora Giderken Yanınızda Olması Gereken Eşyalar

[et_pb_section bb_built="1" _builder_version="3.0.100" use_background_color_gradient="on" background_color_gradient_start="#3f004c" background_color_gradient_end="#d17900"][et_pb_row _builder_version="3.0.100"][et_pb_column type="4_4"][et_pb_text _builder_version="3.0.100" background_layout="dark" text_font_size="17px" animation_style="fold" animation_direction="bottom" text_text_color="#ffffff"] Spor Çantasına Neler Koymalısınız Spora giderken unuttuğunuz şeyler için kaç kez eve geri döndünüz? Hem zaman kaybı, hem sinir harbi yaşayabilmeniz için çok güçlü bir sebep olduğunun farkındayız. Spor salonunda spor yapmanın önemi kadar çantamızda taşıdığımız malzemelerin de önemi bir hayli fazla. Kimi zaman spor salonuna giderken kimi zaman açık havada spor yapmak için belirli eşyalara ihtiyacınız var. ...