İnterval Antrenman Nedir? İnterval Antrenman Faydaları Nelerdir? 

İnterval Antrenman Nedir? İnterval Antrenman Faydaları Nelerdir?

Kısa sürede hızlı yağ yakımı sağlayan interval egzersizler, metabolizmanın ateşlenmesini sağlayarak fark yaratıyor. Form tutmanın en hızlı yolunu işaret eden spor türü, HIIT adıyla da ...

Read More
Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Belirlenir?

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Belirlenir?

Beslenme planı yapılırken günlük kalori ihtiyacını bilmeli ve buna göre yiyecekleri belirlemelisin. Uzman diyetisyenlerden yardım alarak kişisel metabolizma hızına, kilona, boyuna ve hedefine uygun kalori ...

Read More

Anneler Gününde Fit Bir Anne Olmanın 10 Yolu

Annelik, kadınlar için önceliklerin değiştiği bir süreç. Öyle ki, fizyolojik ve sosyal değişimlerin bir arada yaşandığı bu zaman zarfında, bedene özen göstermek zorlaşıyor. Fit anne ...

Read More

Ramazan’da Beslenme & Ramazan’da Nasıl Kilo Verilir?

Ramazan ayı, özel beslenme rutini nedeniyle, birçok kişi için endişe kaynağı oluyor. Özellikle, diyet yapanlar, kilo almak veya vermek için çaba sarf edenler ve spor ...

Read More

Yaza Formda Girmek için Bu Spor Ekipmanlarını Mutlaka Edinin!

Bol kıyafetlerle vücudunu kamufle ettiğin uzun kış mevsimi geride kalıyor. Plajlarda boy göstereceğin, incecik kıyafetlerle sıcak havanın keyfini çıkaracağın yaz günleri için geri sayım başladı. ...

Read More

Bahar Mevsimine Uygun Spor Ayakkabı Modelleri

Bahar Mevsimine Uygun Spor Ayakkabı Modelleri Yaza doğru adım adım ilerlediğimiz serin bahar günlerinde, ayaklarımız da özgürlüğün ve yavaş yavaş ısınan havanın tadını çıkarmayı hak ediyor. ...

Read More
Yoga Kıyafeti Nasıl Seçilmelidir?

Yoga Kıyafeti Nasıl Seçilmelidir?

Yoga, hareketin durağanlıkla, huzurun dinamizmle harmanlandığı benzersiz bir etkinlik. Hem sportif bir faaliyeti hem de bir tür dinlenme halini işaret eden yoga ritüelleri, farklı pozları ...

Read More
23 Nisan'da Çocuklara Alınabilecek Hediyeler Nelerdir?

23 Nisan’da Çocuklara Alınabilecek Hediyeler Nelerdir?

Mustafa Kemal Atatürk, Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin açıldığı günü Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı ilan ederek Türkiye Cumhuriyeti’ni çocuklara emanet etti. 23 Nisan 1920 tarihinden ...

Read More