Koşu Programı

Koşu Programı

Koşmak, koşu programı oluşturmak, birçok kişiye ilk bakışta diğer antrenmanlardan daha zor görülebiliyor. Oysa, herkes zamanla koşuda kendini ve performansını geliştirebiliyor. Forma girmeye, form korumaya yardımcı olan koşuya başladığında birkaç haftada pes edenlerden misin? Her denemen başarısızlıkla sonuçlansa bile bir şans daha vermelisin. Belki de daha kapsamlı bir programa, düzenli bir rutine ihtiyacın var. Öncelikle yalnız olmadığını bilmeli ve Skechers’ın koşu ayakkabısı ve koşuda kullanılabilen spor tayt ve tişörtleriyle senin ...

Read More
Skechers Ayakkabı Garantisi

Skechers Ayakkabı Garantisi

Skechers, birbirinden şık ve kaliteli ürünleriyle kullanıcılarının konforu deneyimlemesine yardımcı oluyor. Kadın, erkek ve çocuk ürünleriyle her yaştan kullanıcının egzersiz sırasında, günlük yaşamda kendini iyi hissetmesi için destek veren marka, 2 yıl inceleme garantisi süresiyle ürünlerini olası sorunlara karşı güvence altına alıyor.  Skechers.com.tr. ve Skechers mağazaları üzerinden alınan tüm ürünler %100 orijinallik güvencesiyle kullanıcılara ulaşıyor ve fatura ile teslimatı gerçekleşiyor. Ayrıca, sipariş kargoya verildiğinde faturanın bir kopyası üyelik mail adresine otomatik ...

Read More
Karantiada Sevgililer Günü

Karantinada Sevgiliyle Yapılabilecek Aktiviteler

Koronavirüs salgını nedeniyle hayatın olağan akışı değişti, insanlar uzun süre evlerinde vakit geçirmek zorunda kalırken ilişkiler de hayli zorlu bir sınavdan geçti. Süreç içinde birbirine olan aşkını daha iyi anlayan çiftler için 14 Şubat şimdi çok daha anlamlı. Sen de karantinada sevgililer günü kutlamaya hazırlananlardansan, bu yıl 14 Şubat’ı çok daha özel ve unutulmaz kılabilirsin. Hayatı eve sığdırmak, aşka hayatında daha çok yer açmak için neler yapabilirsin senin için derledik.  Karantina ...

Read More
Kış Kombinleri

Kış Kombinleri

Kışın en soğuk günlerinde, içini tarzla ısıtacak birbirinden şık kombinler, bu sezon seni bekliyor. Vitrinde neler var, hangi kıyafetler imajını tamamlayacak, senin için derledik. Sen de yılın en trend desenlerini, kesimlerini ve en tarz tasarımlarını üzerinde taşıyarak modayı takip ettiğini gösterebilirsin. Özellikle bej, beyaz, siyah, lacivert, haki, pembe, bordo ve turuncu gibi sezonun trend renklerini kullanarak, spor kıyafetlere şıklık katabilirsin. Kış Kombinleri 2021 Trendleri 2020-2021 sonbahar kış sezonunda tüm modeller konforla tamamlanıyor. ...

Read More
Karantinada Yılbaşı

Karantinada Evde Yılbaşı için Öneriler

Yeni bir yılı heyecanla karşılarken pandemi gereği kutlamalar çok daha küçük çaplı hazırlanıyor. 31 Aralık gecesini; belki başka bir ülkede, başka bir şehirde, açık havada, eğlenceli partilerde veya sevdiklerinle kalabalık toplantılarda kutlamak istiyor olabilirsin. Ancak 2020 yılı bu kez evde uğurlanıyor. Yeni yıl akşamı ev halkıyla yapılacak etkinlikler aynı heyecanla belirleniyor. Yılbaşı akşamında evin keyfini çıkarmak için önerilerimizi dikkate alabilir, bu yılı özel bir kutlamayla unutulmaz kılabilirsin.  Karantinada Yılbaşı Nasıl Olmalı? Karantinada ...

Read More
Korona Döneminde Spor Salonuna Gidilir mi?

Korona Döneminde Spor Salonuna Gidilir mi?

Pandemi dönemi hayatın birçok alanında alışkanlıkların değişmesine neden oldu. Kalabalık alanların ve çok kişinin temas ettiği yüzeylerin hastalığın yayılmasını hızlandırdığı biliniyor. Bu nedenle kamusal birçok alan, tedbirler gereğince bir süre kapatıldı. Spor salonları da tedbirlerin sıkılaştırdığı alanlar arasında yer aldı. Peki covid19 döneminde spor salonlarına gidilmeli mi, nasıl tedbirler alınmalı ve nelere dikkat edilmeli? Sporu hayatının ayrılmaz bir parçası olarak görenler için hazırladığımız pandemi dönemine spor salonu kullanımı notları sizlerle.  Korona ...

Read More
Topuk Dikeni Nedir?

Topuk Dikeni ve Topuk Dikeni Belirtileri

Toplumda bir hayli yaygın karşılaşılan sorunlardan biri olmasına rağmen, birçok kişi “Topuk dikeni nedir? Topuk dikeni tedavisi nasıl olur?” sorularının doğru yanıtlarına hakim değil. Topuktaki yaygın ağrıyla ayırt edilebilen topuk dikeni sorunu, ilerleyen zamanlarda ayak üstüne basılamayacak düzeye kadar ilerleyebiliyor. Bu nedenle uzman görüşü ve erken tedavi büyük önem taşıyor. Tanısı görüntüleme yöntemleri ile kolaylıkla konulabilen rahatsızlık özellikle ileri yaşlardaki kişilerde daha sık görülüyor.  Topuk Dikeni Nedir? Tıbbi adı epin kalkanei, plantar ...

Read More
Zayıflamak için Spor Hareketleri

Zayıflamak için Spor Hareketleri

Zayıflamak, birçok kişinin hedefi, bu hedef doğrultusunda düzenli spor ve diyet hayatın bir parçası haline geliyor. Zayıflamak isteyenler, motivasyonlarını yüksek tutacak bir program ile başarılı sonuçlar elde ederek diledikleri kiloya ulaşabiliyor. Süreç içinde elbette uzman desteği ve kontrolü şart görülüyor. Ancak hedefler küçükse, kronik bir rahatsızlık yoksa evde yapılacak hareketler ve öğünlerdeki ufak değişikliklerle beden ideal kiloya erişiyor. Formunu korumak, kilo vermek isteyenlerdensen zayıflamak için temel bilgileri yazımızdan alabilirsin.  Zayıflamak için ...

Read More
Vegan Beslenme Nedir?

Vegan Beslenme Nedir? Vegan Beslenme Nasıl Olur?

Veganlık her geçen gün daha çok kişinin tercihi oluyor. Yalnız bir beslenme tarzı değil, bir yaşam felsefesi olan veganlık, hayvansal içerik bulunduran ve hayvanlar üzerinde deney yapan markaları, ürünleri dışlıyor. Veganlık, çevreye ve hayvanlara duyarlılığı ile fark yaratıyor, hayatın farklı bölümlerine sirayet eden farklı birçok değişikliği beraberinde getiriyor. Veganlığın en önemli ayağını ile vegan beslenme oluşturuyor. İlk bakışta oldukça detaylı bir beslenme tarzı gibi gelse de, mantığını anladıktan sonra vegan ...

Read More
Mindfulness Nedir?

Mindfulness Nedir? Bilinçli Farkındalık Nasıl Yaratılır?

Son yıllarda sıklıkla duyulan mindfulness dilimize bilinçli farkındalık olarak çevriliyor. Anın içindeki duyuları, düşünce ve duyguları fark etmeyi içeren uygulama, dikkat ve odaklanma ile gerçekleşiyor. Sadece anı fark etmeyi değil, aynı zamanda fark edilenleri nezaketle karşılamayı da içeren bu yeni akım, üçüncü dalga psikoloji ekolleri içinde kabul görüyor. Farkındalıkla elde edilen deneyim, şefkat ve kabulü de içeriyor. Deneyimsel bir ekol olan mindfulness, farklı çalışmalarla geliştiriliyor.  Mindfulness Nedir?  Bilinçli farkındalık, yani mindfulness temellerini ...

Read More